Dzīvot kopā ar kaķi ir brīnišķīgi. Tiesa, dažreiz, it īpaši mazs, tas mēdz dabūt palaidnības, bet šie brīži ir paši labākie 😉. Šis pūkainais draugs, ja tam tiek sniegta nepieciešamā aprūpe, viegli kļūst par cilvēka labāko draugu , kompanjonu, kas piedāvā mīlestību un kompāniju apmaiņā pret uzmanību.
Taču ir pierādīts, ka kaķi ne tikai rada smaidu mūsu sejās, bet arī ļoti pozitīvi ietekmē mūsu veselību , gan fizisko, gan emocionālo. Dažādi pētījumi medicīnas, psiholoģijas un kaķu etoloģijas jomā ir analizējuši šo cilvēka un kaķa saikni un atklājuši ietekmi uz stresu , asinsspiedienu , sirds un asinsvadu veselību , imūnsistēmu , garīgo labsajūtu un pat uz bērna attīstību un dažiem traucējumiem, piemēram, autismu.
Vai vēlaties uzzināt vairāk par kaķu ieguvumiem veselībai un ko par tiem saka zinātne? Mēs to visu paskaidrosim tālāk.
Iepriecina tevi
Kad nolemjat dzīvot kopā ar kaķi, jums jābūt gataviem smaidīt, smieties un just, kā jūsu sirds izkūst, uz to skatoties . Šie pūkainie draugi ir ļoti inteliģenti, un, ja jūs patiesi mīlat kaķus, jūs drīz vien vēlēsities tos palutināt un aizsargāt. Un es varu jums apliecināt, ka, tiklīdz iegūsiet tā uzticību, jūs dalīsiet dažus ļoti īpašus mirkļus.
Šī sajūta nav tikai subjektīva. Aptaujas, kurās piedalījās cilvēki ar un bez kaķiem, liecina, ka lielākā daļa to, kas dzīvo kopā ar kaķiem, uztver ļoti pozitīvu ietekmi uz viņu ikdienas dzīvi . Daudzi saimnieki saka, ka, pateicoties savam kaķim, viņi jūtas mazāk vientuļi, labāk tiek galā ar grūtām dienām un ātrāk atgūstas no slikta garastāvokļa. Šis pozitīvo emociju, piemēram, prieka un cerības, pieaugums ir novērots pat skatoties video vai fotogrāfijas ar kaķiem, kas norāda uz spēcīgo emocionālo ietekmi, ko šie dzīvnieki atstāj uz mums.
Turklāt rūpes par kaķi ietver barošanas, rotaļu un higiēnas rutīnas izveidi, kas sniedz mērķa un atbildības sajūtu . Šāda ikdienas struktūra ir īpaši labvēlīga cilvēkiem, kuri piedzīvo stresu, bēdas vai vientulību, jo dzīvnieks kļūst par papildu iemeslu piecelties, rīkoties un palikt aktīvam.
Palīdzēs jums atpūsties
Vairāki pētījumi ir pierādījuši, ka kaķa murrāšana mazina stresu un trauksmi. Kaķa glāstīšana ar maigām, ritmiskām kustībām palīdz regulēt tā elpošanu, pazemina sirdsdarbības ātrumu un izdala labsajūtas hormonus, piemēram, oksitocīnu un serotonīnu , vienlaikus samazinot kortizola , stresa hormona, līmeni.
Bet tas vēl nav viss; tas var arī mazināt dispnojas (elpas trūkuma) simptomus un pazemināt asinsspiedienu . Vienkārša kaķa atrašanās tuvumā, klausoties tā mierīgajā elpošanā un pastāvīgajā murrāšanā, rada vidi, kas veicina dziļu relaksāciju . Daži pētījumi, kas veikti ar cilvēkiem, kuri pakļauti augstam darba stresa līmenim, ir parādījuši, ka tie, kas dzīvo ar kaķiem, mierīgāk reaģē uz saspringtām situācijām.
Un, ja ar to vēl nepietiktu, pētījums liecina, ka cilvēkiem, kuri dzīvo kopā ar kaķiem, ir ievērojami mazāks sirdslēkmes risks . Dzīvošana kopā ar kaķiem ir saistīta ar labāku sirds un asinsvadu sistēmas reakciju uz stresu, zemākiem asinsspiediena svārstībām un kopumā ilgtermiņa sirds slimību riska samazināšanos.
Ikdienā daudzi mājdzīvnieku īpašnieki apraksta, kā pēc sliktas dienas sēdēšana uz dīvāna ar kaķi klēpī, tā glāstīšana un murrāšanas klausīšanās ir viens no vienkāršākajiem un efektīvākajiem veidiem, kā atpūsties un nomierināt nervus . Šis mazais ikdienas rituāls var kļūt par īstu relaksācijas terapiju mājās.
Uzlabot komunikāciju
Attēls - Boredpanda.com
Lai gan kaķus bieži raksturo kā neatkarīgus un nesabiedriskus dzīvniekus, laiku pa laikam parādās stāsti, kas pierāda, ka esam pretrunā. Viens no šādiem stāstiem ir par autistisku meiteni Irisu Greisu un viņas kaķi Tulu. Šī skaistā kaķene palīdz viņai sazināties ar cilvēkiem , izceļot mājas kaķu brīnišķīgo dabu.
Irisas Greisas gadījums nav vienīgais. Kaķu klātbūtne ģimenēs ar bērniem ar autisma spektra traucējumiem ir saistīta ar sociālās mijiedarbības uzlabojumiem , lielāku vēlmi iesaistīties fiziskā kontaktā un ievērojamu miera sajūtu. Maiga pieskaršanās dzīvnieka kažokam un pastāvīga murrāšana veicina oksitocīna izdalīšanos, kas ir hormons, kas cieši saistīts ar uzticēšanos un emocionālo saikni . Kad oksitocīna līmenis paaugstinās, ir novērota atkārtotas uzvedības samazināšanās un uzlabota emocionālā toņa uztvere citu cilvēku balsīs.
Turklāt kaķi var būt vērtīgs atbalsts emocionālās komunikācijas procesos . Dažās dzīvnieku asistētās terapijās kaķi tiek izmantoti, lai mudinātu bērnus ar valodas grūtībām vai vecāka gadagājuma cilvēkus ar kognitīviem traucējumiem runāt, aprakstīt savu rīcību vai izteikt savas sajūtas. Kaķis darbojas kā kluss starpnieks, kas ne tiesā, ne labo , kas mazina spiedienu un atvieglo cilvēkam atvērtību.
Daudzi kaķu īpašnieki ziņo, ka mājas apstākļos sarunāšanās ar savu mājdzīvnieku palīdz viņiem izteikt vārdos emocijas, ko viņi, iespējams, neuzdrošinātos izteikt citiem cilvēkiem. Dalīšanās savā dienā, raizēšanās vai vienkārši apkārt notiekošā komentēšana rada intīmu komunikācijas telpu, kurai ir arī terapeitiska iedarbība.
Citas kaķu priekšrocības fiziskajai veselībai
Papildus stresa mazināšanai un garastāvokļa uzlabošanai, dzīvošanai ar kaķi var būt ļoti interesanta ietekme uz fizisko veselību . Zinātne ir pētījusi tik dažādus aspektus kā murrāšanas biežums, ietekme uz kauliem, asinsspiediens un imūnsistēma.
- Sirds aizsardzība: Dzīves dalīšana ar kaķi ir saistīta ar zemāks asinsspiediena līmenis un samazinātu sirds un asinsvadu slimību risku. Cilvēkiem, kuriem ir kaķi, stresa situācijās ir tendence retāk piedzīvot asinsspiediena svārstības un stabilāku sirds reakciju.
- Dziedinoša murrāšana: Mājas kaķu murrāšana parasti notiek ar frekvenci no 20 un 50 Hz, diapazonā, kas ir saistīts ar kaulu un muskuļu reģenerācijas stimulēšanaŠīs vibrācijas ir līdzīgas tām, ko izmanto dažās rehabilitācijas terapijās, lai uzlabotu kaulu blīvumu un cīpslu un muskuļu atjaunošanos.
- Ātrāka atveseļošanās: Novērojot, cik ātri kaķi atgūstas pēc lūzumiem vai traumām, daži veterinārārsti sāka pētīt, vai šīs pašas vibrācijas varētu ietekmēt arī cilvēkus. Ir veikti eksperimenti ar ierīcēm, kas atdarina murrāšanas biežumu, un ir pierādīts, ka tās veicina... audu reģenerācija un mazināt sāpju sajūtas.
- Uzlabota elpošana: Dzīvošana ar kaķi un regulāra tā murrāšanas dzirdēšana ir saistīta ar dažu elpošanas simptomu uzlabošanāspiemēram, viegla aizdusa. Vibrācijas, šķiet, ietekmē krūšu kurvja muskuļu relaksāciju un dziļāku, ritmiskāku elpošanu.
Ir aprakstīta arī ietekme uz miega kvalitāti . Gulēšana ar kaķi gultā vai tā atrašanās guļamistabā var sniegt lielu mierinājumu tiem, kam ir grūtības aizmigt. Daudzi cilvēki saka, ka kaķa klātbūtne palīdz viņiem atpūsties, justies drošāk un labāk gulēt, kas tieši ietekmē viņu fizisko un garīgo atveseļošanos naktī.
Kaķu priekšrocības bērniem un ģimenēm
Dzīvošana ar kaķi ir ļoti pozitīva gan pieaugušajiem, gan bērniem. Ja mājās ir bērni, kaķa klātbūtne var ietekmēt viņu emocionālo, sociālo un imūnsistēmas attīstību.
No vienas puses, vairākos pētījumos ir novērots, ka bērniem, kuri jau no mazotnes aug kopā ar kaķiem, ir mazāka iespēja saslimt ar noteiktām ar kaķiem saistītām alerģijām. Pastāvīga saskare ar kaķu alergēniem mājas vidē palīdz imūnsistēmai attīstīt toleranci , samazinot alerģiju un dažos gadījumos arī astmas risku. Šī ietekme ir visizteiktākā, ja kopdzīve sākas pirmajos dzīves gados.
No otras puses, kaķi mudina bērnus mācīties atbildību . Iesaistot viņus vienkāršos uzdevumos, piemēram, kaķa barošanā, ūdens maiņā vai palīdzēšanā ķemmēt, viņi iemāca, ka no viņiem ir atkarīga cita dzīva būtne. Tas palīdz attīstīt empātiju , cieņu pret dzīvniekiem un labāku izpratni par citu cilvēku vajadzībām.
Augšana ar kaķi arī uzlabo sociālās prasmes . Bērni praktizē tādas prasmes kā maiga runāšana, kaķa ķermeņa valodas interpretēšana un rotaļu pielāgošana, lai to nesāpinātu. Tas viss savukārt ietekmē viņu attiecības ar citiem bērniem un pieaugušajiem, uzlabojot komunikācijas prasmes un empātiju.
Turklāt kaķi kļūst par klusiem uzticības personām . Daudzi bērni stāsta saviem kaķiem lietas, ko viņi, iespējams, neuzdrošinātos teikt vecākiem vai draugiem. Šī sajūta, ka viņiem ir kompanjons, kurš uzklausa bez nosodījuma, palīdz viņiem pārvaldīt tādas emocijas kā bailes, skumjas vai kauns un stiprina viņu pašapziņu.
Emocionālais atbalsts un garīgā veselība
Kaķi ir lieliski sabiedrotie garīgajai veselībai . Pastāvīgas biedriskuma, kopšanas rutīnas un ikdienas mīlestības kombinācija padara tos par spēcīgu emocionālā atbalsta avotu dažādos dzīves posmos.
Cilvēkiem, kuri jūtas vientuļi, dzīvošana kopā ar kaķi ievērojami mazina izolācijas sajūtu . Vienkārša atgriešanās mājās un sagaidīšana, pat ar klusu ņaudēšanu vai maigu pieskārienu kājai, pilnībā maina cilvēka priekšstatu par mājām. Daudzas ģimenes raksturo savu kaķi kā pastāvīgu biedrības avotu , kas vienmēr ir klāt.
Tiem, kas piedzīvo trauksmi vai depresiju, kaķis darbojas kā pozitīvs uzmanības novēršanas līdzeklis . Ir vieglāk piecelties no dīvāna, lai uzpildītu barības bļodu, iztīrītu kaķu tualeti vai kādu brīdi paspēlētos ar zizli, nekā veikt citus uzdevumus. Šī nelielā ikdienas aktivitāte palīdz pārtraukt apātijas ciklu un sniedz nelielas sasniegumu un gandarījuma devas, redzot dzīvnieku laimīgu.
Svarīgu lomu spēlē arī kaķu izdarības un neierobežotā zinātkāre. Vērojot, kā tie dzenā putekļu zaķīti, skrien pa gaiteni vai slēpjas visnegaidītākajās vietās, rodas spontāni smiekli , un smiekli ir viens no labākajiem dabiskajiem līdzekļiem stresa mazināšanai un garastāvokļa uzlabošanai.
Tas viss izskaidro, kāpēc tik daudzi cilvēki saka, ka viņu kaķis ir bijis galvenais, lai tiktu galā ar grūtībām : pārcelšanos, šķiršanos, zaudējumiem, slimībām vai darba maiņu. Tā pastāvīgā klātbūtne un paredzamā rutīna sniedz stabilitātes sajūtu, kad viss pārējais šķiet pārāk strauji virzāmies.
Ar visiem šiem ieguvumiem veselībai var pagarināt paredzamo dzīves ilgumu . Rūpes par kaķi un iespēja, ka tas par mums rūpējas, ir vienkāršs un ļoti patīkams veids, kā katru dienu uzlabot fizisko un emocionālo labsajūtu, ja vien atceramies, ka tam ir nepieciešama arī veterinārā aprūpe, kvalitatīva barība, rotaļu laiks un daudz mīlestības, lai daudzus gadus kopā baudītu visas šīs pozitīvās sekas.